Ženské tým Baníku zakončí zimní přípravu společným soustředěním dorostenek a A-žen ve Spořicích.

Soustředěním ve Spořicích vrcholí příprava dorostenek a žen FK Baník Most-Souš na jarní části soutěží. Společně je trenéři David Novák a Ondřej Chlad drilují na mistrovské zápasy. Obě mužstva čeká již mistrovksý zápas v sobotu, kdy na domácí půdě přivítají dorostenky ve 2. lize DFK Bellatrix Praha a ženy v divizi Sporting Mladou Boleslav.

Čtyřfázové tréninky začínají 3,5 kilometrovým výběhem, následuje dopolední 90minutový trénink, odpočinek a další 90minutový odpolední trénink, večeře a po ní last minute posilování s vlastním tělem. Tak vypadá jeden tréninkový den holek ve Spořicích.

„Trénujeme čtyřikrát denně, tréninky probíhají na přírodní trávě. Právě přírodní tráva přináší do tréninkového procesu větší náročnost. Ten povrch je strašně těžký. Vrátíme se a přesuneme se zase na umělku. Tady v tom směru to není úplně lehké. Jsme v krásném areálu na živém trávníku a na tom bychom už potřebovali zůstat,“ řekl k probíhajícímu soustředění trenér dorostenek David Novák.

Společně s dorostenkami se na ostrý start jara připravují také ženy. Ty mají stejnou tréninkovou nálož. „Plán jsme sestavovali společně s Davidem. Chceme, aby holky měly dobrou fyzickou kondici a na jaře měly z čeho brát. Je to náročné, ale v průběhu sezóny za to budou rády,“ doplnil trenér žen Ondřej Chlad.

Oba týmy se těší na dvaadvacátou hodinu, kdy je večerka a ulehnou do postele. „Trenér nám dává zabrat, ale do jarní části nám to prospěje. Přijely jsme a hned jsme šly do tréninku, večer posilka, ráno běh, trénink a tak se to bude opakovat do konce soustředění. Trénovaly jsme střelbu, hru, skákání přes švihadlo. Jsme rády, když se dostaneme do postele. Je to zápřah, ale pro nás jedině dobře,“ popsala náročnost soustředění kapitánka týmu žen Kamila Hejdová.

„To, že tu jsme společně, je moc fajn. Dostáváme pořádně do těla, pro mě je to dobře. Každý trénink má pro nás přidanou hodnotu,“ potvrzuje jedna z klíčových postav dorosteneckého týmu Natálie Čížová.

Soustředění holkám končí ve středu. Ve čtvrtek už ale budou opět trénovat a dolaďovat přípravu na sobotní utkání. „Ve čtvrtek regenerační trénink, v pátek zaměřený na zápas s Bohemkou. Standardky, co nejvíce střelby a pak už zápas. Holky jsou zdravě nabuzené a na utkání se těší,“ řekl k dalšímu programu svých svěřenek David Novák.

Jako přes kopírák mají plán i ženy. Sotva sundají kopačky, hned je budou muset opět nasadit. „Je to těžké, ale musí se s tím poprat. Pokud chceme mít úspěšné jaro jako byl podzim, musíme pořád pracovat,“ doplnil Ondřej Chlad. „Na Boleslav se těšíme. Soustředění je dobře načasované před sobotním zápasem. Budeme makat jako na podzim a věřím, že postoupíme,“ uzavřela Kamila Hejdová.